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 Nos Workshop sur le bien-être et

le bien-être au travail

ATELIER 3H – Apprendre à se connaître pour mieux s’aimer, les clés de la confiance en soi

– Photo language confiance en soi
– Test affirmation de soi
– Notion d’estime de soi, de connaissance de soi et de confiance en soi, mes succès, mes aspirations
– Connaissance de soi : mes besoins, sentiments, émotions, comportements, qui je suis, désirs, motivations
– Sentiment d’appartenance
– Sentiment de compétence : quelles sont mes compétences
– Affirmation de soi
– S’aimer soi-même = confiance en soi

bien-être
bien-être

ATELIER 3H – Adopter nos émotions pour reprendre le contrôle, la base de notre bonheur :

– Mise en situation sur nos réactions et pensées lors d’une situation dangereuse, ex : quasi accident
– Test : TAS 20
– Roue des émotions
– Nos besoins frustrés déclenchent des émotions, des
pensées et des comportements
– Tableau TCC pour identifier et modérer ses émotions, pensées et comportements
– Champs application : confiance en soi, stress, conflit, communication, culpabilisation, ruminations

ATELIER 3H – A quoi je sers dans l’entreprise, choisir de s’épanouir au travail

– Apprendre à parler de son métier
– Mettre en valeur ses compétences
– Valoriser son travail
– Estime de soi
– Motivations

bien-être
bien-être

ATELIER 3H – Du stress au burn-out : pourquoi moi ?

– Jeu de cartes sur situation difficile – sources de stress et situation désirée
– Pourquoi moi ? causes du stress
– Conséquences du stress / burn-out
– Entre stress et burn-out : où en suis-je ? Test
– Comment m’en sortir ? boite à outils de la gestion du stress

ATELIER 3H – Communication et gestion de conflits :

– Language verbal et non verbal avec en ludique le jeu du puzzle (1’équipe doit réaliser un puzzle sans parler pendant que l’autre équipe observe les différents échanges non verbaux)
– Posture au travail
– Affirmation de soi

bien-être
bien-être

ATELIER 3H – La philosophie Fish : optimiser l’épanouissement au travail, apprendre à aimer ce que l’on fait.

4 grands principes :
– Choisir son attitude
– Jouer
– Illuminer leur journée
– Etre présent

Apporter de la créativité au sein de son travail !

ATELIER 3H – Atelier sur la cohésion d’équipe :

– Création d’un blason
– Réflexions diverses sur le travail de l’équipe
– La communication
– Les projets

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